Merhaba, 1 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum yaklaşık 10 kilo eksiğim var. Hacim almaya uğraşıyorum yüksek kalorili diyet yapıyorum bu yüzden protein tozu aldım ve yanında BCAA almayı düşünüyorum ancak yağ yakımını desteklediği söyleniyor. Benim hacim almama negatif etkisi olur mu?
