bcaa ve protein ayni anda alınır mı?

arkadaslar ben suanki agırlık programımda antremandan sonra multipower'in bcaa'sından 4 tane atıyorum. ama artık protein de kullanmak istiyorum. çünkü günlük protein ihtiyacımı karşılayamadığımı farkettim. internette whey pro shot 32g gördüm ve onu almayı düşünüyorum. zamanında protein tozu kullandığım için artık sütle karıştırma vs uğraşmak istemiyorum.

acaba sizin öneriniz nedir? bcaa'nın yanına hangi ürünü önerirsiniz? ve kullanım şekli nasıl olmalı?

cevaplarınız için simdiden teşekkürler.

 

Pek cok kullanim sekli var.

Ben BCAA ( veya amino asit) tabletlerini ogunlerime ekliyorum. Protein tozunu ise idman oncesi ve sonrasi aliyorum.

Protein tozunu idman oncesi BCAA yi idman sonrasi
BCAA yi idman oncesi protein tozunu idman sonrasi
BCAA yi idman esnasinda protein tozunu sonrasinda alanlarda mevcut.

Bence protein acigini kapatmak icin sabah kalktigimizda ve idman sonrasi acil ihtiyacimiz protein tozu almak mantikli bunun yaninda BCAA ogunlerde alinip idman esnasinda ve oncesinde de alinabilir.

Umarim cok karismamistir.Genel mantik vucudun bu urunlerden en fazla verimi almasini ve ihtiyacini karsilamasini saglamak.

 

kardeş öncelikle merhaba zonguldaktan yazıyorum sana benim tarifim aynen şu şekilde

sabah kalkar kalkmaz whey proteini alıyorum
antreman öncesi 4 tablet universal amino 2700 atıyorum antreman esnasında bcaa içiyorum ama idman sonuna kadar
idman bitimde 4 tablet amino asit ve whey proteini kullanıyorum.
gayet mutluyum

 

bu kadar yogun kullanima karacigerde sorun cikmaz mi ileriki zamanlarda.

ben suan wheybolic 60 kullanmayi dusunuyorum. icinde bcaa da var. bu sayede tek bi urunle butun ihtiyacimi karsilamis olurum.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Bende bu şekilde yapıyordum bazı değerler yükek çıktı ara verdim hiçbişey kullanmıyorum.

 

Amino ve Whey ile ilgili forumda bir çok konu var arama yaparsan bulabilirsin şahsi görüşüm alt yapın iyi ise beslenmen güzel ve düzgün ise ikisinin birden kullanılması çok yerinde.