Barış Sevinç
Üye
Selamlar spora 1 hafta önce başladım ve ağırlığa geçiş yaptım. boyum 185 kilom 83 l karnitin ve musclepharm 3.1.2 BCAA 200 kapsul aldım düzenli beslenip ilk 15-20 dakika bisiklet ve koşu yapıyorum. antrenmadnan 30 dakika önce yağ yakıcı ve bcaa alıyorum ancal yatmadan öncede 2 3 kapsul bcaa al diyor hocam doğrumu?
not: protein tozunuda 2 hafta sonra alacağım yeterli protein alamıyorum
not: protein tozunuda 2 hafta sonra alacağım yeterli protein alamıyorum
Son düzenleme: