Bcaa + Protein Tozu dozu .

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve roketsan tarafından 19 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. roketsan
    Offline

    roketsan Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba , anremanlarim sirasinda 7 gram bcaa kullaniyordum ( aşağıdaki ürün ).
    https://m.supplementler.com/urun/grenade-defend-bcaa-390-gr-6572
    Fakat yeni aldığım protein tozunun içinde 6,5 gram Bcaa var . Yukarda bahsettiğim ürün antreman sirasinda elekrolit dengemi gerçekten dengeliyordu . Şimdi protein tozuna ek olarak antrmanda Bcaa alırsam günlük doz aşımı vs bir sorun olurmu ?
    https://m.supplementler.com/urun/multipower-100-whey-isolate-protein-2000-gr-6225. Şu anda yeni başladığım protein tozu.
     
  2. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Yok hocam bunu bence merak ediyordum bcaa alacaktım. Biraz araştırıp soruşturmadan sonra ikisinin tam olarak aynı işlevi gormeyecegini anlamış oldum. Ayrı olarak ayrıca alman iyi olacaktır.
     
    roketsan bunu beğendi.
  3. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    429
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    günlük 20 gr a kadar alınabildiğini okumustum biraz arastırarak net yanıtı bulabilirsin
     
    roketsan bunu beğendi.
  4. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    871
    Beğenileri:
    452
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Bcaa için üst limit 35 g. 35 grama kadar kullanımda tolerasyon dışında sorun yaşama riskin düşük. Yani protein tozuyla birlikte kullanabilirsin. Ancak gerek var mı, ne kadar efektif olur dersen, protein tüketimin yüksek ise gereksiz olacaktır. Yani kas kütlesinde ekstra bir artış olmaz. Ancak doms ağrılarının daha fazla azalmasını sağlayabilir.
     
    roketsan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş