Merhaba arkadaşlar 7-8 aydır spor yapıyorum ve artık definasyona gireceğim maddi sıkıntılar olduğu için 2 sini bir arada kullanamıyorum sizce Bcaa mı Almalıyım yksa L carnitin mi?
Hocam ikisi çok farklı supplementler aslında, birisi kas kaybını önler birisi de yağ yıkımını hızlandırır. definasyon döneminde l-carnitine daha çok ön plana çıksa da bcaa da zaruridir bence. bcaa ve l-carnitine hakkında okuma yapmanı sağlamak için iki kaynak bırakayım bcaa: https://muscleandfitness.com.tr/en-iyi-bcaa-hangisi/ l-carnitine: https://muscleandfitness.com.tr/en-iyi-l-carnitine/