Arkadaslar öncelikle herkese merhabalar .. Ben spora yeni başladım sayılır whey protein alıcam ve yanında bcaa mı yoksa aminoasit mi alsam daha faydalı olur.Boy: 1.95 Kg:87.5 Yaş:25
Amaca göre değişir tabi whey proteinlerin içindede amino asitler ve bcaa lar var ama içindeki bcaalar yetersiz kalabilir bcaa alman daha faydalı olur.