Arkadaşlar bcaa yı kreatin ant sonrası üzüm suyuyla alsam nasıl olur boy 176 kilo 82 7 ay oldu yağ oranı %17
herkes öyle öneriyor ama bende bcaa yı su ile içiyorum sindirimi daha hızlı olsun daha iyi tepki versin diye senin kararın bcaa birde saf olması tatsız olması daha onemlı benım ıcın