selamifurkan
Üye
Hayırlı günler değerli arkadaşlar ve hocalarım.Öncelikle bu güzel forumu yaklaşık 2 hafta önce buldum ve bulduğuma çok memnunum çünkü insanın spor yapası geliyor gerçekten 2 haftada bilmediğim bir çok şeyi öğrendim neredeyse hergün saatlerce ziyaret etmeye çalışıyorum böyle bir forumu yeni bulduğum için çok üzülüyorum.Allah razı olsun böyle bir forum kurdukları için.Body'e daha başlamadım daha doğrusu başlayamadım çünkü 1 hafta önce kıl dönmesi ameliyatı oldum inşallah yarın dikişler alınıcak sonraki gün beslenme programıyla birlikte antrenmanlara başlicam.Sevgili arkadaşlar ben 1,78 boyundayım 21 yaşındayım ve 101 kiloyum.Kiloma bakıldığı zaman fazla kiloluyum ama görüntü olarak kalıplı gözüküyorum bundan memnunum ama göbeğim baya var,çok aşırı yağlı sayılmam. Benim amacım en başta göbeği eritmek ve kilo almadan sizlerin yardımı ile besin programına uyarak antrenmanlara başlayabilmek.Çok önemli bir şeyi söylemeyi unuttum ; evde çalışıcam arkadaşlar evde bulunabilecek bütün fitness aletlerini aldım (bar,plaka,dumbell,twister,slider,yaylar) bunları ameliyat olmadan 1 gün önce almıştım.1,2 hafta içinde koşu bandı da alıcaz inşallah .Fazla uzun yazdım çok özür dilerim ama gerçekten bir yandan forum hakkında güzel düşüncelerimi belirtmek istiyorum bir yandan da sorunumu anlatmak istiyorum ne yazıcamı şaşırmış durumdayım ilk mesajım kusura bakmayın lütfen.Nasıl bir besin programı uygulamam gerektiği hakkında düşüncelerinizi paylaşırsanız beni çok sevindirirsiniz...
