BB'ye gidemiyorum ve ek besinler korkutuyo beni

s.a arkadaşlar benim yaş 17 boy 176 kilo 53 seneye polislik sınavlarına gircem acil 10 kilo almam lazım 65 e falan ulaşmam lazım doktora gittim gaita testinde kanda falan bişey çıkmadı herşey normal bana fikir verebilir misiniz bb'den hariç çünkü okula gidiyorum sabah 8 akşam 6 haftasonu dershane falan lütfen bi yardım edin çok ihtiyacım var tek hedefim polislik kilo yüzünden kaçırmak istemiyorum forumu araştırdım biraz evde dumbell çalışsam kaç kiloyla başlamalıyım bir de kilo mu verdirir bu kilo mu aldırır ? ek besin önerir misiniz admin çok özür dilerim yanlış yere açtıysam konuyu ama fazla bilgim yok saygılar.

 

Değerli üyemiz ;
Forumda aradığınız tüm bilgiler mevcut. Konu açmadan önce forum içi bir arama yapmanız yeterli olacaktır.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html?f=53
linki işinizi görecektir.
Ayrıca konunuzu yanlış yerde açmak forum kurallarına aykırıdır. Forumda mevcut bilgileri soran konu açmak yine kurallara aykırıdır. Lütfen daha sonra konu açmadan önce forum kuralları okumanızı rica ederim.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi