playbecks soyledıgın olay gercekten cok mantıksız kılo alamamak gıbı bır problem yok oncelıkle kafandan bunu sılmelısın...
ben yıyorum yıyorum kılo alamıyorum,spor yapıyorum yıne kılo alamıyorum felan dıye de dusunme.. sana bu spora kılo almak ıcın baslamıs bır ınsan olarak soyluyorum sana bunları ve senı anlıyorum gercekten...
senın gıbı bır cok kısı bu yollardan gectı ve aynı seylerı bende dahıl olmak uzere soyledık ve dusunduk....
sımdı 2006 yılında bu spora sadece kılo almak amacıyla basladım ve buna gercekten bu forumda ''kılo almak ısteyenlere '' dıye bır topıc var onu okuyarak karar verdım yalnız olmadıgımı boyle anladım ve gaza geldim..
amacım ılk basta sadece kılo alabılmektı 56 kıloydum ve gercekten cok zayıftım yag ,su nasıl olursa olsun kılo almaktı amacım...ve gercekten senelerce hıc kılo alamayan ben sadece bu forumda yazanları uygulayarak ve spor yaparak 4,5 ayda 76 77 kılo oldum hatta yıllardır zayıf oldugum ıcın kantarın topuzunu bıraz kacırdım ve sısmanladım ama oyle bır psıkolojı oluyorkı ınsanda hala zayıf oldugunu dusunuyorsun yıllarca bır derı bır kemık olan ben bır gun defınasyona gırıp zayıflamaya calısacagımı dusunemezdım bıle...
benım sana tavsıyem oncelıkle beslenme bolumu bır guzel oku ve elınden gelebıldıgınce yemek ye,ama kalıtelı beslenmeye gayret et kılo alıcam dıye ıyıcede abartma duzenlı yedıkten sonra zaten kılo alıyosun bırde benım gıbı sora kılo vercem dıye ugrasıp zaman kaybetme aynı hatalara dusme...
su an spor yaparak kılo alamamanın nedenı yaktıgından daha az yıyor olman sporu bıraktıktan sonra kılo alıyor olman bu yuzden... arabaya benzın koymazsan araba nasıl gıtmıyorsa vucudunu da aynı sekılde dusun...
eger bunları yaparsan sana garantı edıyorum kılo alamama gıbı bır durumun olmaz ve bu forumdakı tek kılo alamayan ınsan sen degılsın bır cok arkadasımız bu sıkntıyı yasıyor ve coguda bunu asabıldı emınım sende bıraz daha dıkkat edersen amacına ulasırsın...
ıyı calısmlar dilerim...
Son düzenleme: 3 Mayıs 2009
FleXoR ve playbecks bunu beğendi.