Bazal metobolizma hızını nasıl hesaplaya bilirim internette olan siteler dogrumudur sizce günlük 480 kalori sadece yürüyerek yakıyorum ama hala kilo veremiyorum mezomorph vucut yapısına sahibim 180 boy ve 82 kiloyum yediklerimide azalttım özellikle öglen 100 yada 150 civarı kalori alıyorum okadar ama degişiklik yok ?
Bazal metobolizmayı nasıl hesaplaya bilirim
- Konuyu başlatan Lionss
- Başlangıç Tarihi