bazı kas gruplarını hissedemiyorum

arkadaşlar sporda yeniyim sıkıda çalışıyorum mesela kol çalıştığımda kasın şişmesinden kıyafetimi bile çıkaramıyorum ama göğüs çalışırken aynı ağrıyı hissetmiyorum bunun nedeni nedir? kas yapısından mı yoksa hareketleri doğru yapmadığımdan mı kaynaklanıyordur
 
Kol kası daha küçük haliyle pump etkisi daha fazla görülebilir.
Antreman öncesi Yediğin Karbonhidratlar ne durumda, karbonhidratı arttırırsan pump etkisi artar ama vg'yi yapış amacını bilmediğim için bir şey söyleyemiyorum.
İkinci bir ihtimalde senin söylediğin gibi hareketleri yanlış yapıyorsundur, dikkat et.
 
Back
Yukarı