mrkaya
Üye
Arkadaşllar merhabalar spora baslayalı 2.ayıma girdim.
62 kilo ile basladim fakat daha önce cektiğim sınav , mekik ve barfiksten dolayı fit bir vücudum var.Karbonhidrat alaacaktım kilo allmak için fakat , temmuz ayında uzun dönem askere gideceğim için , spor salonundaki hoca , protein almamı önerdi ağırlık kaldırırken küçülmemem acısından.
Bende Whey %100 protein aldım 48gr. Askere kadar kullanacağım.Askerden sonra sadece doğal yönden askeri yemeklerden alabildiğim kadar protein alabilecem.
O süreye kadar , protein tozunu kullanacağım için vücudumda herhangi bir aksilkik olur mu ?
62 kilo ile basladim fakat daha önce cektiğim sınav , mekik ve barfiksten dolayı fit bir vücudum var.Karbonhidrat alaacaktım kilo allmak için fakat , temmuz ayında uzun dönem askere gideceğim için , spor salonundaki hoca , protein almamı önerdi ağırlık kaldırırken küçülmemem acısından.
Bende Whey %100 protein aldım 48gr. Askere kadar kullanacağım.Askerden sonra sadece doğal yönden askeri yemeklerden alabildiğim kadar protein alabilecem.
O süreye kadar , protein tozunu kullanacağım için vücudumda herhangi bir aksilkik olur mu ?