baslayalı 2 ay oldu

[Kocyumurtası]

baslayalı 2 ay oldu vucuduma nasıl bir program ve sistem çercevesınde gıtmelıyım yardımlarınızı beklıyorum 2 ayda 20 kılo verdım işte vucudumun fotoları hangı vucud tipine sahıp oldugumu bılmıorum boy 1.95 kilo 87 bır program yazabılırsenız sevınırım https://www.bodyforumtr.com/vbforum/album.php?albumid=366 o degerlı yorumlarınızın hepsını dıkkate alıcagım ıyı forumlar

 

[demircan256]

Gittiğin salonda sana yeni programlar vereceklerdir.Burdan verilen program ( daha yeni olman açısından) pek sağlıklı olmayacaktır.Seni yakınen gören salon hocanın sana vereceği program daha sapğlıklı olacaktır.Bu arada ; 2 ayda 20 kilo çok sağlıklı gelmedi bana.

 

[aht]

2 ayda 20 kılo cok fazla vucuttakı suyu atmıssndr dıkkat et buyuzden bı arkadasım hastanelık oldu ayda max 3 - 3.5 kg saglıklı olanı