BASKETBOL

G

guresci 57

Üye
Selam arkadaşlar yaş :15 boy :175 kilo :82
ben öncelikle bir özet geçeyim:ben bunda 5 ay önce 90 kiloydum azimle 75 kiloya indim güreşe gittim tekrar kilo aldım nedenini de bilmiyorum kas baya var göbek gene geldi .
ben basketbol oynucam her gün parktaki spor aletlerini yapıp koştuktan sonra mı oynamanın kilo vermeye yardımı olur yoksa başka bişeylerin de yardımı gerekiyormu?
 
ben kendimi bildiğimden beri basketbol oynuyorum beslenmene dikkat ettiğin taktirde hafif koşu ile istediğin kiloya düşersin.Basketbolu da koşu yapmadığın günler oynamanı tavsiye ederim eğer her gün oynayacaksan koşu yapmadan önce öneririm.
 
yaşın on beş çok yüksek ihtimal boyun daha uzayacaktır basketbol oynamanın da buna katkısı olacağından eminim.Benim boyum 3-4 cm uzamıştı belli bir süreç dahilinde.
 
aslında ben basketbolu güreş yaptığım için yapıyorum çok agırlık kaldırdım boyumuz uzaması durmaması için yapıyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı