basketbol

[gagkoo89]

arkadaşlar acaba 45 dk koşu yerine 1 saat basket oynasam olurmu yorumlarınızı bekliyorum

 

[BuRaKxX]

Antreman öncesi ısınmak için diyorsun sanırım.Şimdi sen 1 saat boyunca tek pota gidip 2-3 maç çıkarırsan 21 sayıdan antreman yapacak halin kalmaz kalsada o antremandan verim alamazsın. ısınmak için basketbol oynamak istiyorsan 5-10 dakikika turnike atarak top sürerek ısınabilirsin.

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...ilir-mi-t4779.html?t=4779&highlight=basketbol

Başlık açmanın belli kuralları var.
Msn'de sohbet eder gibi başlıklar açmaktansa biraz özenerek, soracağınız soruyu iyi sorarak ve sorunun cevaplanması için gerekli bilgileri iyice vererek (yaşınız, boyunuz, hedefiniz, beklentileriniz vb...)başlık açmalısınız.
Tabi daha önce ilgili konuları aramış ve açacağınız konunun özgün olacağına kanaat getirmiş olmanız önemli.

Başlık açma ve forum kurallarını okumanız ricamdır.