Basketbol ve Fitness boyumu uzatır mı?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve oxypaw tarafından 3 Ekim 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oxypaw
    Offline

    oxypaw Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Pertevniyal Spor kulübünde basketbol oynamaktayım. 185 Boyundayım,15 yaşımdayım. Fitnesse yeni başladım şu anda gayet iyi gidiyorum. Bazıları boyumun uzamasını durduracağını söylüyor. Ne yapmalıyım? Plaklarım kapanır mı?
     
    oxypaw, 3 Ekim 2017
    #1
  2. Son bar bükücü
    Offline

    Son bar bükücü Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2017
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy uzaman durmaz kardeşim ama eklemlere baskı olduğu için yavaşlar
     
    Son bar bükücü, 4 Ekim 2017
    #2
  3. oxypaw
    Offline

    oxypaw Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki eklemlere baski yapacak seyleri soylermisin
     
    oxypaw, 4 Ekim 2017
    #3
  4. Son bar bükücü
    Offline

    Son bar bükücü Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2017
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    S: Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
    C:Yapılan araştırmalar gelişimi devam eden kemiklerin baskıya maruz kalması sonucu daha çabuk sertleştiklerini göstermiştir.Ağırlık çalışmaları sonucu hem kemikler erken sertleşmekte hem de gelişen kas dokusu nedeniyle tendonlar kemikleri tutmaktadır.Bu nedenlerden dolayı ergenlik çağında yani büyüme safhasında ağır antrenman teknikleri uygulanmamalıdır.Yalnız bir temel oluşturmak üzere düşük ağırlıklar ile kültür fizik hareketleri uygulanabilir.
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Ekim 2017 ---
    Squat deadlif gibi ağır hareketler yapmamalısın
     
    Son bar bükücü, 5 Ekim 2017
    #4

Sayfayı Paylaş