Basketbol ve Fitness boyumu uzatır mı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan oxypaw
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
oxypaw

oxypaw

Üye
Pertevniyal Spor kulübünde basketbol oynamaktayım. 185 Boyundayım,15 yaşımdayım. Fitnesse yeni başladım şu anda gayet iyi gidiyorum. Bazıları boyumun uzamasını durduracağını söylüyor. Ne yapmalıyım? Plaklarım kapanır mı?
 
S: Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
C:Yapılan araştırmalar gelişimi devam eden kemiklerin baskıya maruz kalması sonucu daha çabuk sertleştiklerini göstermiştir.Ağırlık çalışmaları sonucu hem kemikler erken sertleşmekte hem de gelişen kas dokusu nedeniyle tendonlar kemikleri tutmaktadır.Bu nedenlerden dolayı ergenlik çağında yani büyüme safhasında ağır antrenman teknikleri uygulanmamalıdır.Yalnız bir temel oluşturmak üzere düşük ağırlıklar ile kültür fizik hareketleri uygulanabilir.[DOUBLEPOST=1507173316][/DOUBLEPOST]Squat deadlif gibi ağır hareketler yapmamalısın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı