Basit karbonhidrat ve şeker karbonhidrat farkı?

Merhaba basit karbonhidratlarda şekerde insülini hızlı artırıyor bunlar arasında ki fark ne ? Eğer aynıysa beyaz ekmek yemekle şeker tüketmek aynı etkiyimi sağlıyor?
 
Back
Yukarı