Selamın Aleykum Kardeşlerim
Benim aşırı derecede basen sorunum yok ama azda olsa var ve bu beni çok rahatsız ediyor psikolojik durumdanda fiziki durumdanda bundan kurtulmam için bişeyler önerebilirseniz ?
Sonuçta erkekte basen olması o kadar guzel değil, gerçi bu benım görüşüm ki taktir edersinizki sizinde öyledir, Basenden kastım popo bölgesinin hemen aşağısı yanlış ifadeler kullanabilirim yeniyim ....
Benim bir yazlığım var orda spora ağırlık vermeyi hedefliyorum sabahtan koşu yapmayı düşünüyorum kumsalı 150-200metre bişe, aç karnınamı koşmalıyım yoksa 1 kase tahıl yememin sakıncası varmı ? vede kumsalı 1 kaçkere turlamalımıyım yani yazlık denizi ve kumsalı olan bir yer (Avşa Adası) spor aletleri için gerekli alet edebat olmasada yağ yakıcak denizde yüzme veya önereceğiniz hareketleri rahatça uyguluyabileceğim yerim var ayrıca gögüs kası için forumda onlarca şey okudum fakat düzün doğal bir hareket bulamadım ?
kol kaslarım aşağıdan yukarıya doğru gayet iyi 15 cm filan ama forumdaki üstatlar daha iyi bilir tabiki
Bana Önerebileceğiniz başka şeyler varsa doğal yöntemle ? çünkü yaş daha yeni 18 e bastım sayılır salonlarla bu sene uğraşmak istemiyorum lise- üniversite biliyorsunuz ....
Benim aşırı derecede basen sorunum yok ama azda olsa var ve bu beni çok rahatsız ediyor psikolojik durumdanda fiziki durumdanda bundan kurtulmam için bişeyler önerebilirseniz ?
Sonuçta erkekte basen olması o kadar guzel değil, gerçi bu benım görüşüm ki taktir edersinizki sizinde öyledir, Basenden kastım popo bölgesinin hemen aşağısı yanlış ifadeler kullanabilirim yeniyim ....
Benim bir yazlığım var orda spora ağırlık vermeyi hedefliyorum sabahtan koşu yapmayı düşünüyorum kumsalı 150-200metre bişe, aç karnınamı koşmalıyım yoksa 1 kase tahıl yememin sakıncası varmı ? vede kumsalı 1 kaçkere turlamalımıyım yani yazlık denizi ve kumsalı olan bir yer (Avşa Adası) spor aletleri için gerekli alet edebat olmasada yağ yakıcak denizde yüzme veya önereceğiniz hareketleri rahatça uyguluyabileceğim yerim var ayrıca gögüs kası için forumda onlarca şey okudum fakat düzün doğal bir hareket bulamadım ?
kol kaslarım aşağıdan yukarıya doğru gayet iyi 15 cm filan ama forumdaki üstatlar daha iyi bilir tabiki
Bana Önerebileceğiniz başka şeyler varsa doğal yöntemle ? çünkü yaş daha yeni 18 e bastım sayılır salonlarla bu sene uğraşmak istemiyorum lise- üniversite biliyorsunuz ....
