BARIS(baris)

barıs ...boyum 1.83 kilom 84

 

dostum bence ıyısın ama merak ettıgım sey sankı belınde catlak ızlerı gordum daha onceden asırı kılo problemın var mıydı???

 

evet dostum bundan tam 20 kilo daha fazlaydimm, ozamanlar amerikan futbolu oynadgim kilomun belli bi seviyede olmasi gerkiordu...neyseki simdi biraktim ve boyle dertlerim yok

 

3 yıldır BB ile ilgilendiğini yazmışsın ancak sanırım bu sürekli olmamış...Vücudun en az 6 aylık gibi görünüyor.....Göğüslere kilo yükle...mideyide biraz çalıştır vücudun spora yatkın ancak BB sürekli çalışma isteyen bir spordur.
triceps ler fena görünmüyor ancak biseps yok yanma sistemine göre çalışmalısın...Göğüs çalışmasını sanırım devamlı üstgöğüste yapıyorsun çünkü omuz ve üstgöğüs iyi görünüyor ama göğüslerin ortasından itibaren göğüs diye birşey göremiyorum.Düz sehpada göğüs önemlidir onu aksatma. Vücudun çok yatkın yaza kadar ara vermeden çalışırsan çok iyi olursun.

 

biceps ve kanatlara önem verirsen ii olur tricepslerin gercekten cok güzel 20 kilo vermende cok harika birsey sen zoru ve zahmetli olanı basarmıssın simdi sana düşen görev haftada 4 gün günde sadece 45dk antreman yapmak

 

haklısın bu zamana kadar bb yi futbolla beraber yurutugum icin ,gecirdiim sakatlııklar nedeniyle devamli bir calisma icinde diildim...düz sehpada gogus olayina gelincede ;ben bu zaman kadar hic ust gogus calismadim ,bu zamana kadarki butun gogus hareketlerimi düz sehpada yaptim ve yapmaktayim,ust gogusumun bu sekilde olmasi sanirim anatomik birsey..ben se en buyuk eksiimi bigbodynin dedii gibi kanatlarim olarak düsünüorum ,bisepslerimin ise resimlerde yeterli gözukmedini dusunuorum,kolum soguk haldeyken 41 cm. cunku,vucudumla orantılı olduunu dusunuorum ...ama yinede tavsiyelerin icin cok tesekkurler

 

Arkadaşım vucudun gayet iyi fakat göğüslerde sanki hep üst göğüs çalışıyosun gibi geldi bana alt tarafıda şişkin olsa super olurdu.Bir de bicepsler geri de kalmış bicepslere ii yüklen

 

tamamdir dostum..tekrardan cok tesekkurler

 

arkadaşım bicepslerinin geride gözükmesinin sebebi omuzların olabilir.Kol kalınlığında ki etmen ise trisepslerin büyük ihtimal. . .

 

bence goguslerın gayet ıyı arkadaslar heralde degerlendırme yaparken kolunu sıktıgın gogsu ele alıyorlar sanırım oysa dıger gogusten de anlasıldıgı gıbı alt goguslerın gayet ıyı ve muntazam bence hıc bır eksıklık yok ben derım kı calısma stılını kesınlıkle bozma 8)

 

dostum cok tesekkurler,moralim duzeldi vallaaa.

 

vücud fena değil yanlzı sırta ve trapezlere biraz daha yüklenmeni tavsiye ediyorum gösgüslere göre oraların oranatısız kalmış biraz daha gayret

 

dostum tavsiyen icin tesekkurler ama yorumlara bakacak olursan herkes farklı seyler soyluo..birinin eksik dedigini dieri cok güzel buluo..cok kafam karıstı vallla :?

 

İroni yapıyor herhalde

 

sarc4stic ne demek istedigini tam olarak anlamdım biraz acarmısın :?:

 

Demek istediğim bu işte. Bence göğüsüne yoğunlaşmalısın biraz, KaRaTe'nin dediklerine katılıyorum. Coleman'da sırta ve trapeze yüklen göğüse göre orantısız kalmış diyor Despo'da benim gibi düşünüyor anladığım kadarı ile. O yüzden ironi yapıyor dedim herhalde sırt/trapez iyi göğüse biraz dikkat demek istedi

 

hadi yaaaa.... ben colemanın dediklerin gercek sanmıstım,ironimi yapmıs yanii,ne bilym hic gulucuk filanda yoktu yanında anlayamadım...dostum coleman bi cevap yazsanda bana acıklıgaa kavustursan

 

bos

 

bos