aŞoT34
Yeni Üye
Selam BFTR Üyeleri. Soru açık.. Odaya barfix yaptık acaba barfix ile hangı kas gruplarını çalıştırabiliriz. 1-2 hareket biliyorum ama hangi alt karın kası felanda oluyor omuzlar felan bu hareketlerın resımlı yada resımsız bır acıklama yaparsanız sevınırım..
http://img337.imageshack.us/my.php?image=xxxxwh5.jpg
Saygılar.
http://img337.imageshack.us/my.php?image=xxxxwh5.jpg
Saygılar.