Merhaba. Boyumu uzatmak için yeni yaptırdığım barfikse asılıp kalıyorum ve etkiyi arttırmak için ayak ağırlıklarından almayı düşünüyorum. Faydası olur mu? Ağırlıkları en hafifinden mi başlatayım yoksa hareket yapmayacağım için hafiften başlamasam da olur mu? Teşekkürler.
