barfiks ve şınav

[sakin9]

ben daha önceden düzenli barfiks çekiyordum 1–2 sene önce. şuan bir aydır şınav çekiyorum fit sayılırım hafif göğüs var. ben sadece barfiks ve şınav çekerek protein vb. tozlarla hacim kazanabilir miyim ya da kilo alabilir miyim ? boy : 170 yaş 19 kilo 57 lütfen yardım edin beslenmem öğrenci olduğum için düzenli sayılmaz o yüzden protein tozu fayda eder mi

 

[1981dogumlu]

Sadece barfiks ve sınav yapiyorsan bence protein tozuna gerek yok.

 

[sakin9]

peki gainer falan kullansam bi 5 kilo artış sağlar mıyım şınav ve barfiksle ?

 

[SlimManBigDreams]

dostum sadece şınav+barfiks sana çok bi hacim kazandırmaz eğerki spor salonuna gitmek istemiyorsan street workout'u bi araştır derim hareketleri arttırırsan gainer falanda etki yapar

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi