Barfiks Karın kası ilişkisi ?

[yiğit1357]

Arkadaşlar barfiks çekerken kol , sırt çalışıyor ama merak ettiğim şu, karın kaslarınada vuruyor herhalde çünkü barfiksi bıraktığımda karın kaslarımın ağrıdığını hissediyorum bilgisi olan arkadaşlar açıklık getire bilirmi ?

 

[boksbody]

tabiki karın kası çalışır
bacakları vucuda paralel tutmaya çalışırsan daha iyi çalıştığını hissedersin

 

[yiğit1357]

Aynen bara kendimi etn tepeye asılıp ayaklarımı karnıma doğru çekiyorum o da çok etkili oluyo

 

[Swager]

barfiks az etkiler gibi ama şınav daha iyi etkileyecektir şınav bütün vücudu çalıştırıyor popom bile kasılıyor o derece

 

[brhmcr]

Aynen bara kendimi etn tepeye asılıp ayaklarımı karnıma doğru çekiyorum o da çok etkili oluyo

Yaptigin hareket zaten hanging leg raise benzeri bir hareket oluyor, yani bir tur karin hareketi.

 

[yiğit1357]

Karın hareketi olduğunu bildiğim için yapıyorum zaten.

 

[jimraynor]

Barfiksi karın kasını çalıştırdığını bildiğiniz için mi yapıyorsunuz. Bravo.. BÖyle sporcular gözlerimi yaşartıyor.

 

[yiğit1357]

Hayır arkadaşın dediği hareket zaten o bir karın hareketi dediği için bende o hareketi karın çalıştırdığı için yapıyorum dedim siz yanlış anlamışsınız gözleriniz de yaşarmasın. Kollarım sırtım gelişsin diye yapıyorum hareketi ama karının çalışması da bi etken.