Burak Can
Üye
Arkadaşlar evde ve işyerinde amatör çalışıyorum.Sırt çalışmalarında hep barfiks söylenmiş.Fakat ben kilom sebebiyle şu anda barfiks te zorlanıyorum ve direk yük kollarıma biniyor.Ayrıca kol çalıştığım için de kollarımı iki ayrı antremanda zorlayıp kaslarımda kötü bir duruma yol açmak istemiyorum.Evde yada iş yerinde sırt için barfiks yerine yapabilecğim antreman önerisi verebilirmisiniz?