Evde çalışabilmek için barfiks çubuğu almayı planlıyorum fakat hangi amrkanın daha iyi olacağı konusunda şüphelerim var bu konuda yardımcı olursanız sevinirim. Gelelim asıl sorumuza sadece barfiks şınav ve mekik çekerek sağlıklı ve güçlü bir vücudum olabilirmi. Bu arada bilginiz olsun hacim değil güç istiyorum bu konudaki tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler