1,5 yıldır fitness yapıyorum ancak hayatımda ilk kez Barbell French hareketini yapıyorum ancak Tricepsi hissedemedim henüz ( bu arada 90 derece bench de yapıyorum yatarak değil ) bu hareketin bir detayı var mıdır ve bu egzersizi yapanlardan detay bekliyorum. Teşekkürler...
