Barbell Curl

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve uayz_alper tarafından 4 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 22 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Keops
    Offline

    Keops Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Sonra kollarım neden gelişmiyor derler butun yuku saten omuzlarınla kaldırmıssın kollar calısmıyorkı kıloyu sallamıssın bıldıgın dırseklerını one alıp dar bı sekılde tutup sadece kolunla ındırıp kaldırman laızm kıloyu
     
    Keops, 18 Temmuz 2011
    #21
  2. regola5
    Offline

    regola5 Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2009
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış danışmanı
    ne bu şimdihyper_
     
    regola5, 7 Ağustos 2011
    #22
  3. alican476
    Offline

    alican476 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2009
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Vücudunu kıpırdatmicaksn. Barbell Curl yaparken triceps koltuk altının hemen önünde dursun.indirirken aşağı kadar indir daha sonra çıkartabildigin kadar yukarı çıkart.o kilo senin için ağır
     
    alican476, 16 Eylül 2011
    #23
  4. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    409
    Ödül Puanları:
    0
    iyi güzel koymuşsunda hataların var ileri doğru gidiyorsun ve belden destek alıyorsun biceps'e fazla vurmuyor
     
    Ec0, 18 Eylül 2011
    #24
  5. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    dirsekleri iyi kitlemen lazım omuzlardan vucudu one dogru ıtıyosun,ve ayrıca barı asağıya salarken hızlı davranıyosun daha yavaş salarak daha etkı saglayabılırsın
     
    serkanhancer, 1 Ekim 2011
    #25
  6. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    videoyu koymakta bıraz acelecı davranmıssın
     
    TheTank, 11 Mart 2012
    #26
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş