'' barbell curl '' yapınca sağ omzuma garip şeyler oluyor

[bellysbell]

herkese iyi akşamlar
çok garip bir durum yaşıyorum değerli kardeşlerim ve abilerim
şimdi z bar biceps curl yapınca
yani şu hareketi yapınca

sağ omzum birden bu hal alıyor

yani sağ omzum yukarı çıkıyor sol omzum aşağı iniyor
kolumu iksinide dengeli ve düzgün bir şekilde süngere yatırıyorum
ama ona rağmen böyle birşey yaşıyorum
kalçamı geriye atıyorum olmuyor öne atıyorum olmuyor
sebebi ne olabilir ?
bu harketi yapanlar omuzları yerinde duruyor sabit bir şekilde oynama olmuyor
ama ben yapınca omzum biri yukarı çıkıyor diğeri aşağı iniyor çok tuhaf...



​

 

[Göki78izm]

Ağırlık fazla geliyor olabilir

 

[bellysbell]

Ağırlık fazla geliyor olabilir

sağa 5 kilo sola 5 kilo takıyorum ?
hafif kilolarla yarın tekrardan bi deniyecem

 

[Lie]

Herhangi bir sakatlığın var miydi? Benim köprücük kemiğim kırık olduğu için pec-deck'de (butterfly) sağ omuzum biraz daha yukarıda gidiyor. Bir doktora görünmen gerekir.

 

[bellysbell]

Herhangi bir sakatlığın var miydi? Benim köprücük kemiğim kırık olduğu için pec-deck'de (butterfly) sağ omuzum biraz daha yukarıda gidiyor. Bir doktora görünmen gerekir.

herhangi bir sakatlığım yok allaha şükür
yarın antremanım var videosunu çekmeye çalışıcam hatta oradaki hocalara sorucam

 

[33serkan33]

herkese iyi akşamlar
çok garip bir durum yaşıyorum değerli kardeşlerim ve abilerim
şimdi z bar biceps curl yapınca
yani şu hareketi yapınca

Eki Görüntüle 50274


sağ omzum birden bu hal alıyor

Eki Görüntüle 50277


yani sağ omzum yukarı çıkıyor sol omzum aşağı iniyor
kolumu iksinide dengeli ve düzgün bir şekilde süngere yatırıyorum
ama ona rağmen böyle birşey yaşıyorum
kalçamı geriye atıyorum olmuyor öne atıyorum olmuyor
sebebi ne olabilir ?
bu harketi yapanlar omuzları yerinde duruyor sabit bir şekilde oynama olmuyor
ama ben yapınca omzum biri yukarı çıkıyor diğeri aşağı iniyor çok tuhaf...



​

ağırlığın fazla gelmesinden dolayı hareketi kollarınla değil tüm vücudunla yapmaya çalışıyorsun buda alakasız yerleri zorluyor tabi