pusat.selim
Üye
2 yıldır bu sporun içindeyim.
Trapez için 4x10(85 KG) barbel shurg yapıyorum.
Fakat barbel shurg yaparken ellerim kayıyor ve sol bileğimde ağrı oluyor.
Dumbel shurg yapayım diyorum salonda en fazla 25KG'lık dumbell var.
Ne yapmalıyım sizce ?
Trapez için 4x10(85 KG) barbel shurg yapıyorum.
Fakat barbel shurg yaparken ellerim kayıyor ve sol bileğimde ağrı oluyor.
Dumbel shurg yapayım diyorum salonda en fazla 25KG'lık dumbell var.
Ne yapmalıyım sizce ?