Barış Hocanın 30 günlük değişimi

süreci instagramdan günlük takip etmiştim, video hali aşağıdaki gibidir.
neredeyse 16 haftadır, kalori açığı ile besleniyorm. makro sayıyorum. bu denli hızlı dönüşüm evet tek öğün cok etkili olmuştur, ancak sıfır anabolik ile yapmıştır diyebilir miyiz ?

 

sanmıyorum 0 anabolik değil 1 2 3 anaboliği birleştirmiş gibi, 30 günde sağlıklı olan 5 6 kg vermek , hadi 26 kg verdin 20 kg verdin 6 yıda sayma hiç mi kas kaybetmez , doğal biri o kadar sürede 20 kg verse bunun 10 kgden fazlası kas olabilir

 

Barış hoca ilaçlı adam bu adamın burda kilo verme tartışması açılması bile saçma.ronnie collaman 1 ay da 180 kg den 160 kg ye düşüyor üstüne birde kas yapıyordu.iste anabolizanlar bu yüzden var.bi arkadaşım vardı 1 sene iğne vurdu genç erkekler atlatik fizik sampiyonu oldu.ya geçen sene yd 2 sene önce şampiyon olmuştu.

 

biz tartışmalıyız ki, bilmeyenler, video içinde yer alan supplement kombinasyonlarıyla yapabileceklerini düşünmesin, ya da sağlıklı ve olması gereken halini öğrensinler .

 

Bu süreçte kullanmamış olabilir belki kullanmıştır bilemeyiz ama şu da var ki kullanmadım da demiyor. Kimseye böyle bir şey tavsiye etmiyorum diye üzerine de vurguluyor. Videoda belirttiği bir şey daha var. "Karbonhidrat depolarımı boşalttım" ortalama bir insanda 15g/kg civarı olan bu depo bu tip adamlarda daha yüksek oluyor çünkü düzenli antreman ile arttırılabilen bir depo. 20 desek (büyük olasılıkla daha fazladır) 106kg iken yaklaşık 2.2kg deposu var bununla beraber yaklaşık 9 kilo civarı da su tutulduğunu kabul edersek verdiği 26 kilonun zaten 11 kilo civarı bundan oluşuyor. Üstüne bir de adamın işi spor yapmak sabah 5 te kalkıp 2 saat kardiyo, öğlen antreman, gece yatmadan önce tekrar kardiyo yapabiliyor. Yani elinde tüm imkanlar var sadece isteme kısmı kalıyor.
Videoda en çok sonlara doğru olan diyet/beslenme kısmını sevdim. Genlerimizde farkında olmasak da pırasa var arkadaş kuşkonmaz neymiş!!!