Bana yardimci olurmusunuz yeni başladım

[Orhanmuratovic]

Merhabalar, ben 1.94 boyunda 90 kiloyum ve vücudumdan hic memnun değilim.Kendimi değiştirmek istiyorum ve bana yardımcı olucak kişilerinde beni yönlendirmelerine sevinirim.Şuanlik bir programim ve diyetim yok.

 

[Yaver27]

vücut geliştirme, yeni başlayanlar bölümü ve beslenme forumlarında sabitlenmiş her konuyu okumakla başla hocam. temel bazı bilgileri aldıktan sonra başlarsın çalışmaya, çalıştıkça daha da bilgilenirsin.