merhaba herkese. beni bilen bilir. burada elimden geldiğince insanlara yardımcı olmaya çalışıyorum. 2 aydır spor yapıyorum ancak 5 gündür spora gitmiyorum. biliyorsunuz ben bipolarım. dün öğlen saatlerinde gördüğüm şeyi burada anlatmak istemiyorum ama beni çok derinden etkiledi. şu anda manevi durumum çok bozuk işe gidiyorum çok şükür ancak spora gitmek için üşeniyorum. duygu durumum bozuk olduğundan ve canım çok kötü sıkıldığından gitmek istemiyorum. ama bu koşullarda tekrar her şey çok kötü olursa ve her şeyi berbat edersem diye düşünmüyor değilim. kendimi çok berbat hissediyorum. manevi olarak. tekrardan başlayacak enerjim yok. ilaçlarım da fayda etmiyor. ne yapacam hiç bilmiyorum. 5 gündür spora gitmiyorum galiba her şey çok kötü olacak. bir akıl verin bana.
Hastalıgın konusunda tavsiyelerde bulunmak bana düşmez fakat 2 ay boyunca spor yapmak özveri ister cogu insan 1-2 hafta icinde bırakır. Hayat dedigin asla düz bir sekilde ilerlemez her zaman iniş çıkışlar olur yaşadıgın şeyler ne kadar kötü olursa olsun her zaman yeniden başlamak zorundasındır cünkü yaşamak bunu gerektirir. Olaya spor acısından bakarsak 5 gündür spor yapamıyor degilsin belirli sorunlardan dolayı spora ara verdin aslında. Bunları aş ve ne zaman kendini iyi hissedersen geri dön. Asla hiçbir şey için geç kalınmış değildir. Olaylara ne kadar negatif bakarsan seni o derece çıkmaza ne kadar iyi tarafından bakarsan o kadar refaha götürür. Yaşadıgın kötü şeyleri bir süreç olarak ele al ve atlatmaya bak sonra hayatına devam et. Bu sürecte hayatına bakmaya calısırsan depresif bir hal alırsın dedigim gibi önce süreci bir atlat sonra hersey daha güzel olucak. Asla karamsar olma inan hicbir faydası olmayacak sana. Sent from my iPhone using Tapatalk
Kardeşim bendede obsesiflik ve anksiyete var spor sayesinde büyük ölçüde atlattım. Öncelikle sevdiğin işi yapmalısın bana sporun yarama sebebi ben güç tutkunu olduğum için powerlifting e başladım ve her geçen gün güçlendikçe kendimi iyi hissettim çünkü istediğim işti. Eğer spora gitmek istemiyorsan gitme ve düşün en çok ne istiyorsan yap. Birçok çeşiti var mesela crossfit, powerlifting, fitness, body building,strongman vs yani sadece vücüt estetiği diye düşünme spor çok yönlü ve güzel bir dal her birinin insana kazandırdığı farklı getirileri var. Psikolojik olarak evet sporun çok yararı var ama eğer hiç istemiyorsan kendine eziyet ettirmenin alemi yok.Ben mesela sporu sadece kafa dağıtmak için yapıyorum ve çok keyif alıyorum sadece sabırlı ol ve Düzenli çalış hani belki birisi 3 ayda vücüt yapar kimisi 6 ayda sen ona takılma sen keyfin için sağlıklı olmak için yap yani sporun kölesi olma(tabi eğer yarışmalara hazırlanmıyorsan). COL-L29 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yazılarını baslıklarını çok gördüm okudum.Az cok tanıyorum seni. İstersen birkac gun daha gitme kısa süre ara vermiş olursun. Zaten 3 ayda 1 hafta vücudu dinlendirmek lazım. Bu sırada sevdiğin şeylerle uğraş oyun dizi film vesaire. Yoksa fitness motivasyon videoları izle. Zihnini bi şekilde meşgul et anlayacağın. Birkac gün sonra tekrar bummm. Haydi kolay gelsin
