bana bi program yaparmısınız

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan saat123
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
S

saat123

Üye
arkadaşlar yaş 16 1.67 boy 61 kgye sahibim evimde 3kglik 2 dumbell ve 7kglik 2 dumbell var bana biceps+omuz belli olacak şekilli vücut istiyorum fakat tecrübem yok bana yardımcı olurmusunuz kaç ayda fit bir vücuda sahip olurum beslenme vb. neler olmalı nasıl çalışmalıyım forumda baktım bu bölüme ama resimler uçmuş bana bi liste yaparmısınız baştan
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı