Ayda 300 liramı bu spora verebilirim. Ben 69 kiloyum boy 168 yaş 17. Kas olarak kilo alabileceğim bir program yazmanızı istiyorum.
Bana beslenme programı hazırlarmısınız
- Konuyu başlatan Hicbiseykolaydegill
- Başlangıç Tarihi
enessimsekk1
Üye
Başka bi isteğin paşam?
D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
FitnessMerdo
Üye
Kimse hazırlayamaz sen kendine işine yarayacak besinleri bul sonra güne yay sabah akşam öğlen diye tavuk pilav yumurta lor al