Merhaba abilerim, kardeşlerim. Ben 16 yaşındayım.(98'liyim.) 1,80 boyundayım. Yağ oranım çok düşük ve karın kaslarım bariz belli. Ben bu spora 4 ay önce hacim kazanmak için başladım. 4 ay boyunca iyi çalışıp, iyi beslenip iyi uyudum ve protein tozu kullandım. Bu spora öğrenci olmama rağmen hem vaktimi hemde paramı harcadım fakat 4 ay içerisinde vücudumda neredeyse hiçbir değişiklik olmadı. Ecto-meso ortası bir vücut tipim var. Ama bu gelişmeme işi çok moralimi bozdu. Çevremde ki herkes 4 ay önce de böyleydin ne yapıyorsun 4 aydır falan diyor. Spor hocam ise yaşından dolayıdır gençsin daha kemiklerin gelişiyor vb. dedi geçiştirdi. Sonra ise genetiğinden de olabilir dedi. Salonumuz çok iyi ama hocamız pek iyi değil, zaten bu sitedeki programları uyguladım ve her gün hedef bölgeyi çok iyi çalıştırdım. Ama gelişme yok yok yok. Sizce bu sporu bırakıp yüzmeye falan mı başlasam ?
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
