gokhantomas
Üye
Boy : 1.86
Kilo : 110
Yaş : 22
Her gün (15 gündür) 1 saat kardiyo 1 saat ağırlık çalışıyorum ve 2 kilo verebildim.
bana acil diyet listesi lazım daha hızlı kilo vermek istiyorum.
ramazan sonrası diyetisyene gideceğim ama o zamana kadar siz bilenlerden yardım almak istiyorum.
Kilo : 110
Yaş : 22
Her gün (15 gündür) 1 saat kardiyo 1 saat ağırlık çalışıyorum ve 2 kilo verebildim.
bana acil diyet listesi lazım daha hızlı kilo vermek istiyorum.
ramazan sonrası diyetisyene gideceğim ama o zamana kadar siz bilenlerden yardım almak istiyorum.