Arkadaşlar ben bu bahsettiğim sorunlardan muzdaripim,eminim benim gibi kaç kişi vardır bu sorunu yaşayan.sizden ricam bu sorundan kurtulmak için öneriler vermeniz.hangi hareketler,hangi beslenme yöntemleri ?? kilom şuan 84 boyum 178cm vücut geliştirmeye başlamak istiyorum ama önce yağlardan kurtulmalıyım.Yardımlarınızı bekliyorum ben ve benim gibi olan diğerleri için... weightlifter