Baklavalarda Simetri Bozukluğu

[hotsauce09]

Merhabalar.
Ben yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum vücudumun her kas bölgesini gayet iyi geliştirdim ve çok memnunum. Benim en önem verdiğim kısımlardan birisi Mide kasları. Mide programım çok yeterli olmasa da elimden geldiği kadar çalışıp geliştirmeye çalışıyorum fakat baklavalar belirginleştikçe aralarında olan simetri bozukluğu dikkatimi çekti ve moralimi de biraz bozdu.Spor hocam geliştirdikçe o simetri bozukluğunun çok daha aza ineceğini aradaki yağlardan dolayı öyle görünüm olduğunu söyledi. Bende baktığımda sağdaki baklavaların üzeri biraz yağ kaplı gibi . Gerçi tamamen simetrik bir karın isteyemem çünkü gördüğüm fotoğrafların çoğunda azda olsa simetri bozuklukları var. Ama bu konuda beni biraz aydınlatırsanız çok sevinirim. Gereken egzersizler veya beslenme ile ilgili çok etkileyecek bir nokta varsa belirtmeniz çok yararıma olacaktır.
Şu anki mide programım:
Yarım Mekik 3xMax.
Crunch 3x Max.
Max.:Ne kadar yapabilirsem o kadar yapmamı belirtmişti hocam ondan dolayı böyle çalışıyorum bilgilerinize ihtiyacım var. Teşekkürler.

 

[Cidade de Deus]

ben genetikten dolayı öyle olduğunu düşünüyorum

 

[dehset1010]

herkesin karın kasları aynı deil genetik en önemli faktör ama karın kasların tam çıkmadan da birşey söylenmez bi fotoğraf koyarsan daha iyi yorum yaparız

 

[hotsauce09]

Buda fotoğrafım ne kadar belirgin olmasa da.

http://c1112.hizliresim.com/s/9/105y3.jpg

 

[hotsauce09]

Hala mı ilgilenen yok

 

[Azi]

Dostum adonislerin harikaymış.

 

[hotsauce09]

Dostum adonislerin harikaymış.

Teşekkürler ama şu baklavaların düzensizliğinide halletseydik

 

[Cidade de Deus]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/six-pack-eight-pack-t8295.html

bunun nedeni genetik linktede genetiktir diyor yapıcak birşey yok

 

[hotsauce09]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/six-pack-eight-pack-t8295.html

bunun nedeni genetik linktede genetiktir diyor yapıcak birşey yok

Teşekkür ederim ama araştırmalarımın sonucunda çokda mutsuz değilim çünkü daha tam çıkmadılar ve çıktıklarında bu simetri bozukluğu biraz daha aza inebilir gibime geliyor. Teşekkürler.

 

[ayberk123]

calıstıkca ınme gıbı bı durum yok mr olımpıa secılen adamlarda bıle var duzensızlık azalasydı onlarda azalırdı tamamen genetık. su adonıslerı nasıl yaptın bakalım sende bıze yardımcı ol? boy ve kılon nedır acaba?

 

[aimcross]

Buda fotoğrafım ne kadar belirgin olmasa da.

http://c1112.hizliresim.com/s/9/105y3.jpg

dostum aynı benimki gibi şekli (adonis hariç =) ). ben de düzeltmeye çalışıyorum yardımcı olursanız seviniriz beyler.

 

[iNFaZ100]

Bu görüntü genetik bir bozukluk değildir göğüs kafesimizin yapısından dolayı baklavalar o şekilde durur karın kaslarını yeteri kadar geliştirirsen bu görüntü azalır ama dengeli geliştirmen lazım sakın bi tarafı fazla çalışayım deme abs programları uygulamalısın asla tamamen düzelemezler ama bozukluk değil

 

[vücutcuu]

Dostum adonislerin harikaymış.

biraz daha sıyırsaydı başka harika birşey görecektik kardeş o kadar indirmene gerek yoktu adonis göstermek için.

 

[Cidade de Deus]

Bu görüntü genetik bir bozukluk değildir göğüs kafesimizin yapısından dolayı baklavalar o şekilde durur karın kaslarını yeteri kadar geliştirirsen bu görüntü azalır ama dengeli geliştirmen lazım sakın bi tarafı fazla çalışayım deme abs programları uygulamalısın asla tamamen düzelemezler ama bozukluk değil

kimse tam simetrik değildir buna genetik bozukluk demıyoruz genetik tır kemşk iskeletinin yapısından kaynaklanıyor verdiğim linktede yeterince açıklama yapmışlar genetik genetik genetik

 

[YuriBoyka61]

genetiktendin düzelmez benimde sol taraftaki baklalar birazdaha sola doğru kayık ama hiçbir şekilde düzelmez malesef düzeltilecek olsaydı jay cutlerin baklavaları tamamıyla simetri olurdu ama onunkilerde simetrisiz.

 

[iNFaZ100]

kimse tam simetrik değildir buna genetik bozukluk demıyoruz genetik tır kemşk iskeletinin yapısından kaynaklanıyor verdiğim linktede yeterince açıklama yapmışlar genetik genetik genetik

ben genetik bozukluk değil dedim genetik yapı olduğunu kastettim genetik genetik genetik aynı şeyden bahsediyoruz bi nebze bu şekil düzeltilebilir ama bi bozukluk veya kusur değil bu ondan bahsediyorum alıntı yapmana gerek yok

 

[hotsauce09]

Herkese teşekkürler artık tek amacım 6 sınıda çıkarmaya çalışmak. Bu arada ayberk123 boy ve kilomu sormuş boyum:1.85 kilom :76 adonislerim de geliştirmek için adonis crunch ve adını tam bilmediğim değişik bir hareket yapıyorum . Oda şöyleki: barfiks çeker gibi vücudu yukarı kaldırıp belden altımızı sağa ve sola çeviriyoruz gayet acı veren ve yanmayı hissettiren bir egzersiz .Herkese teşekkürler.

 

[rgurcay]

Peki bu belirttiğin iki hareketle mi 4 ayda belirginleşti adonisler yoksa altyapı var mıydı?

 

[R10]

abdominallerde simetri bozukluğunu farkedebilmek için önce hacimlenmeleri gerekir sana tavsiyem, hiç kafaya takma ve aynen çalışmaya devam et. 3-4 ay hiç bakma karnına, sonrasında eğer fark görürsen zayıf kısmı da kullanabileceğin çapraz mekikler yapmaya başlarsın