Bacaklarim Cok Zayif Yardim Edin

[burki_34]

Merhaba Ben 8 aydır body e gidiyorum 15 kilo aldim gögüs kol kanat omuz olmak üzere üstüm baya iyi oldu görünür olarak ama bacaklarim uzun oldugundan dolayi ve zayif oldugundan dolayi bacaklarim cok ince duruyor nasil hacim aldırabilirim?Haftada kac defa calişmalıyım güzel bir program veya tavsiyelerinizi bekliyorum.Yaza kadar bacaklarimi yetiştirmem lazim. Simdiden Teşşekür ederim saygilar.
boyum:1.94
kilom:87

 

[car_26]

yazdan sonra salacakmısın ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : https://www.google.pl/search?q=baca...98,d.Yms&fp=9e1b4ef9cf017fb0&biw=1280&bih=675

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi