bacaklarda denge kaybı

[gafaga]

dikilirken veya yürürken bacaklarımın birinin birinden daha kuvvetli bir şekilde yere bastığını fark ettim. bu, yürürken ciddi anlamda dengesizliğe neden oluyor. dikilirken de eğik durmaya ve fazla ağırlık verilen bacağın yorulmasına neden oluyor.

bacaklarda dengeyi sağlayabilmek için önerileriniz nedir acaba? pek etki görmesem de haftada bir kez ağır şekilde bacak antrenmanı yapıyorum.

 

[fatihciftaslan69]

Bacaklarini tek tek calistir gucsuz taraf daha cok zorlanir leg extensionda falan iki bacakdada ayni tekrar cikartmaya çalış

 

[gafaga]

Bacaklarini tek tek calistir gucsuz taraf daha cok zorlanir leg extensionda falan iki bacakdada ayni tekrar cikartmaya çalış

eyvallah. bazen yürürken ayaklarım dolaşacak gibi oluyor. son 2 senedir böyle, niye oldu anlamadım. sebebi budur gibime geliyor, inşallah düzeltebilirim.

 

[fatihciftaslan69]

3 ay bouunca leg curl leg pres leg extension ve dumbell squati tek tek yap duzelecegine inan emin ol duzelicek

 

[gafaga]

3 ay bouunca leg curl leg pres leg extension ve dumbell squati tek tek yap duzelecegine inan emin ol duzelicek

tamam kardesim deneyecegim, sag olasin.