Arkadaşlar %20 Civarı bir yağ oranına sahibim bacak antremanlarından ağır çalışıyorum ama bacaklarım yağlı ve kalın benim amacım kas kütlesi yapmak büyümek ağır çalışmalımıyım veya nasıl çalışmalıyım teşekkürler.
Boy.172
kilo.72
yağ oranı % 20
Yaş : 20
