Bacak kalınlaştırma

P

pollyanna

Üye
Merhabalar,
Genel olarak biraz zayıf bir kadınım. Ama bacaklarımdan rahatsız oluyorum çok ince geliyorlar. Ne tarz hareketler yaparsam özellikle üst bacaklarım kalınlaşır?
 
Squat yapın ancak bunun bacak inceltip veya bacak geliştirmesi sizin beslenmenizle ilgili. Beslenmeniz sağlam olursa bu hareket sonucu bacaklarınız dengeli bir şekilde kalınlaşır. Birde leg press var tabi onuda yaparsanız iyi olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı