Nazli.ergin
Üye
Merhaba arkadaslar ,
Fitness baslicam yakin bir zamanda , evdede spor yapiyorum genelde bacak ve popo calisiyorum ama kafamda celiskiler var cogu yerlerde agir agirlik az tekrar yag yakimi hizlandirir bacak inceltir veya hafif agirlik sık takrar daha cok yag yakimi saglar diye duyuyorum , benim bu bacaktaki yaglardan kurtulup hafif diri kasli gorunumlu bacaklari ortaya nasil cikartabilirim hizli yag yakimi icin ne yapmam grekir ? ben 177 boyunda 55 kiloyum , cogunlukla ust bacak ic bacak ve popodaki yaglari yakmak istiyorum su fitnessci modellerin resmlerine bakmak beni benden aliyor ne yalan soyliyim bisikler mi dik kosumu cardiyo ne tavsiye edersiniz , karbonhidrat acigimi yapmam lazm bana akil veriniz
Fitness baslicam yakin bir zamanda , evdede spor yapiyorum genelde bacak ve popo calisiyorum ama kafamda celiskiler var cogu yerlerde agir agirlik az tekrar yag yakimi hizlandirir bacak inceltir veya hafif agirlik sık takrar daha cok yag yakimi saglar diye duyuyorum , benim bu bacaktaki yaglardan kurtulup hafif diri kasli gorunumlu bacaklari ortaya nasil cikartabilirim hizli yag yakimi icin ne yapmam grekir ? ben 177 boyunda 55 kiloyum , cogunlukla ust bacak ic bacak ve popodaki yaglari yakmak istiyorum su fitnessci modellerin resmlerine bakmak beni benden aliyor ne yalan soyliyim bisikler mi dik kosumu cardiyo ne tavsiye edersiniz , karbonhidrat acigimi yapmam lazm bana akil veriniz
