Merhaba arkadaslar. 160 boyunda 57.6 kiloda 19 yasinda bir kizim, hedefim ve ideal kilom 52. En problemli bolgem bacaklarim. Sizce kilo verme asamasinda sadece kardiyo yaparak yag yakmayi mi hedeflemeliyim yoksa squat, lunge gibi guc egzersizleri de yapmali miyim? En cok korktugum seyin bacaklarimi daha da kalinlastirmak oldugunu soyliyim, yorumlarinizi ona gore yaparsaniz sevinirim. Simdiden tesekkurler
Bacak inceltme
- Konuyu başlatan 161191bb
- Başlangıç Tarihi