Bacak bel bölgesi yağlanma

25 yaşında erkeğim. 1.80 boyunda 70 kiloyum. Dışardan görünümüm zayıf. Fakat bel bacak kısmında aşırı yağlanma var ve çok kalın. Bunun nedeni nedir? Nasıl düzeltilir

 

Aynı sorun bende de var üst bölge zayıf baldırlar aşırı yağlı
Çözüm olarak çok farklı şeyler denedim gitmedi örneğin:10 km tempolu koşu yapıyordum doğru zayifliyorum ancak bacaklar hala aynı...şuan spor salonunda bacak günleri başlamadan 10 dk ip atlıyorum 5 hareket yapıyorum ve bunlarda tekrar saymıyorum.Hafif kilo çok tekrar şeklinde gidiyorum.Simdilik ise yarıyor gibi bakalım ilerde durumu paylaşırım.

Sent from my SM-N935F using Tapatalk

 

Yüksek protein ve antreman diyorlar ama bacak bölgesinde yapılan antrenmanlar daha çok kalınlaştırıyor diye duydum