Bacak antremanı ve karın kası ilgisi.

[ruthlesoul]

evet arkadaşlar bi kaç yerde okudum. Aslında tam olarak anlamadım

Bacak antremanı yaparken sadece bacaklar değil karın kasları içinde çok yararlıymış.

Bacak antremanıyla karın kasının ne alakası var ?

Değerli üyemiz;
Lütfen mesajlarınızda yazım şekline dikkat ediniz.
Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

 

[elezar]

Vücudumuzdaki büyük kas gruplarının çalışması yağ yakımımızı hızlandıracağından ve vücudumuzdaki yağ oranı ne kadar az olursa karın kaslarımız o kadar belirgin olacağından büyük kas gruplarımızı çalıştırmak karın kaslarımızı belirginleştirir ama püf nokta beslenme ve cardio

 

[mr_dblue]

Squat,deadlift,lunge vs benzer hareketlerde karın kaslarınızı da kullanırsınız.

 

[ruthlesoul]

Bu konuda daha fazla bilgisi olan arkadaşlar yok mu acaba.

 

[Rinkushichi]

Sırt idmanının bicepsle, göğüs idmanının da tricepsle ilişkisi neyse bacak antrenmanının karınla ilişkisi de o - squat,deadlift,lunge vb hareketler varsa tabi-

Ek olarak bacak antrenmanı zaten vücudun geneli için yararlı.

 

[Aranel]

Deadlift,squat gibi hareketlerde ayağa kalkarken karın kaslarımızdan da destek alırız. bu yüzden ister istemez çalışmış oluyor.

 

[dishiwelet]

ben hic mekik cekmem ama en önem verdigim kas grubu bacaklardır ve karın kaslarımda serttir