Bacak Agrilari

[Berk1]

İyi akşamlar.Gecenlerde basketbolcu bı arkadaşım bacak agrılarını onlemek ıcın antrenorleri idmandan sonra bacaklarını soguk suyla 30 saniye daha sonra sıcak suyla 30 sanıye yıkattırıyorlarmış ve agrıyı onledıgını soyledı bunun herhangı bır yararı veya zararı var mıdır ?
Birde alakasız olucak ama 2-3 gundur kafama takılan bir soru var kreatinler damar açıyor mu zararı var mıdır ?

 

[akekilli]

Nox damar açar, creatine kırmızı kan hücre üretimini arttırır. Nitrik oksit üretimime dolaylı faydası vardır.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[6Bullets]

Hiç bir sıkıntı olmaz hatta voltaren vs kremlerde sürülebilir. Nox damarları genişletir antrenmanlarında daha fazla pump ve enerji elde edersin.

 

[Berk1]

Nox damar açar, creatine kırmızı kan hücre üretimini arttırır. Nitrik oksit üretimime dolaylı faydası vardır.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Hiç bir sıkıntı olmaz hatta voltaren vs kremlerde sürülebilir. Nox damarları genişletir antrenmanlarında daha fazla pump ve enerji elde edersin.

Nox damar genişletir tamam onu bılıyorum ama kreatinin böyle bir etkisi olup olmadıgını soruyorum ?

 

[6Bullets]

Nox damar genişletir tamam onu bılıyorum ama kreatinin böyle bir etkisi olup olmadıgını soruyorum ?

Creatine damar acmaz. Vucutta su tutar yani su tutan ve tutmayanlarida var orasi ayri ama genel olarak su tutumu ve belli bi asama guc artisi yapar hafiften.

 

[akekilli]

Creatin yan etkisi su tutmasıdır. Nox damar açıcı ve şişme etkisi yapar. Creatin güç artışı ve rep sayısını arttırır.


Sent from my iPhone using Tapatalk