haftada 2 kere bacak çalışıyorum elimde olsaki elimde 3kere çalışırım ama adamı bitiriyor tsört sırılsıklam oluyor ayakda dururken ayakların titriyor ama bacak kalınlaşmıyor 60 cm bacağım vardı ama yumuşaktı şimdi de 60 cm bacağım var ama paranparça sıktınmı tüm kaslar gözüküyor tek sıkıntı terleyince bir birine sürtüyor o zamanda penguen gibi yürüyorum
